寒さ対策

カイロ

　今年は、まだそんなにお世話になっていませんが、毎年、たくさんのカイロを使ってきました。まず、貼るカイロ。おへそのあたりに一つ。寒い日には、肩甲骨のあたりにもう一つ。もっと寒い日には、腰のあたりにさらに一つ。靴下用のカイロも使います。最近は、これが一番のお気に入りです。足の爪先に貼ると、足が冷たくならなくていいんです。背中や腰にカイロを貼ると、汗を書くことがあるのですが、足に貼るとほんわか暖かくて、熱くなることはありません。最近テレビか何かで見たのですが、靴下用カイロは、つま先よりも少し踵より、指の付け根あたりにカイロの先端が来るように貼るとより温かいそうです。

肌着

　はじめに使用したのが自転車に乗る人が着るもの。あまりに寒がりな私のために、夫が誕生日にプレゼントしてくれました。その後に使ったのがミズノのブレスサーモ。布についた水分で発熱するというやつです。何枚かお世話になりました。薄手のものから中手、厚手、靴下も使っていました。厚手のものは、かなり良かったです。ただ、厚手になるほどお値段が高額に・・・そんなとき、ユニクロのヒートテックが登場。出はじめの頃は使っていなかったのですが、極暖や超極暖が出てきて使うようになりました。レギンスもタイツも。今では一番お世話になっています。

お出かけ

　寒い日に出かけるときは、ダウンのロングコートに、マフラー、ロングブーツ。とっても寒い日ならブーツの底に靴用か、靴下用のカイロを貼って、革の手袋をします。寒いと心まできゅっとなってしまいますが、温かいと気持ちにも余裕が生まれます。寒くないように暖かくして出かけるようにしています。