怒りをかわす

　怒ることなく、気分良く一日を過ごしたい。でも、人と関わって生活している以上は、腹が立つこともあります。話しているうちに、理不尽なことを言われたり、話の論点がどんどん変わっていったり。今日は、思わず怒ってしまいそうになりました。相手の口調に合わせて、だんだん自分の口調が厳しくなってきたことに、途中で気づきました。正面からぶつかったら、事故になるので、手前でさっとかわす。昨夜寝る前に読んだ中村天風さんの本にそんなようなことが書いてあったのをふと思い出しました。深く息を吸い込んでゆっっくり吐いたら少し気持ちが落ち着きました。こちらの気持ちが高ぶっていれば同じように相手の気持も高ぶります。こちらが落ち着けば相手も落ち着きます。ここで笑顔になれたら、最高レベルだなと思いながらもまだまだ、笑顔にはなれません。まあ、怒りを少し収められただけでも今は上出来としておこうと思います。　

　怒りを収めることができたので、その後も相手と嫌な雰囲気にはなりませんでした。もし、怒っていたらきっと今も後悔しているだろうなと思います。冷静になって怒りを収めることのできたおかげで、嫌な思いを引きずらずにいられます。これまでよく後悔してきたので、今日の自分の行動は良かったと、自分で自分を褒めてあげたいです。気分よく眠れそうです。