暖かく過ごす工夫

寒い日の肌着

　私は寒がりです。寒いと手足がとても冷たくなります。毎年冬になると、どうしたら温かいか、いつも考えています。

　以前は、ミズノのブレスサーモを着ていました。暖かかったのですが、お値段もそれなりでした。そのうちにユニクロのヒートテックが人気になりました。普通のヒートテックでは、物足りないので超極暖を愛用しています。パンツの下にもヒートテックのレギンスタイプのものを履きます。冬の寒い日には靴下も２枚重ね。更に靴下用のカイロも貼ります。書いていて、どれだけ寒がりなんだろうと自分でも思います。背中とお腹にもカイロを貼ります。

就寝時には

　布団を使っていますが、寝る前の２，３０分前に布団乾燥機をかけます。布団に入ったときにポカポカで気持ちよく眠りにつくことができます。エアコンは乾燥するので、デロンギのヒーターを使用しています。ほんわか暖かいです。

飲み物

　白湯や、しょうがの入ったハーブティなどを飲んでお腹からも温めます。寝る前や、朝起きたときに飲むと体が温まります。心もホッとしますし、コップを持った手も温まり、1石３鳥！です。