枕をなくしてみた

肩こり・首コリ

　肩と首のこりがひどく、今月は半月のうちに２度もマサージに出かけてしまいました。肩と首のこりは、もう何年も続いています。針に行ったり、運動してみたり、温泉、マッサージ。整体にも行きました。結局、普段の姿勢が大きく関わるようで、根本的な解決には至りません。最近、図書館で借りてきた本に、枕をしないで寝るといいと書いてありました。

枕無しで寝てみる。

　早速その晩から枕なしにしてみました。本には、はじめは慣れなくて眠れないだろうから、バスタオルなどを重ねて少し高さを作り、枕の代わりにし、少しづつ低くしていくと良いと書いてありました。普段から寝付きは良いし、温泉施設の休憩所などでも枕がなくても眠ってしまえるので、大丈夫だと思って、最初から枕を無しにしてみましたが、なかなか寝付けず自分でも驚きました。結局バスタオルを２枚使い、何回か折りたたんで使いましたが、それでもなかなか寝付けませんでした。

　それでも２日目は、１日目程は苦にならず、３日めは更に気にすることなく眠りにつくことができました。そしてふと、おやおやいつもより肩が楽だということに気づきました。朝起きてすぐに肩が重いとか違和感がある日が多いのですが、朝起きて気にならなかったことにびっくり。ちょっと、続けて枕なしに挑戦してみようかなと思っています。