ダイエット

　数年前、ちょっといいお店、鉄板焼のお店で牛肉のコース料理を食べました。霜降りの良いお肉でした。美味しく頂いたのですが・・・家に帰ってからお腹を壊しました。どうやらお肉の脂が体に合わなかったようです。普段、赤みのお肉が好きなので、あまり脂のないものを食べていました。鶏肉も、皮と脂は取ってから調理します。豚肉も、とんかつなどでも脂の部分は残してしまいます。苦手という思いが強いからなのか、本能的に避けているのかわかりませんが、やっぱり苦手です。

　マッサージに行きました。おしゃべり好きな方で、いろいろ話してくれます。先日は、ダイエットのお話になりました。前回一月ほど前に行ったときよりも顔がほっそりしていて、痩せたのでは？と聞いたところ数キロ体重が減ったとのこと。高脂質ダイエットをしているそうで、牛脂をたくさん食べるそうです。炭水化物と甘いもの（糖質）は食べてはいけないそうですが、それ以外はカロリー制限はなく、どれだけ食べてもいいのだそうです。お腹が空くのを我慢しなくてもいいのは魅力的かも。そう思ってお話を聞いていて、お肉の脂が苦手なのを久しぶりに思い出しました。どちらかというと、お肉はいらないので、おにぎりとかパスタとか、炭水化物だけどれだけ食べてもいいというダイエットがあったらいいなと思ってしまいました。ないですよね。食べすぎないように、バランスの良い食事で、体調＆体重管理をするしかないなと思いました。

　それにしてもいろいろなダイエット方法が、どんどん出てくるのだなと、感心してしまいました。