睡眠と笑顔

　以前勤めていた職場に掲げてたあった言葉「笑顔に敵なし」。始めてみたときに、なるほどなと思いました。ニコッと笑顔を向けられると、たとえ怒っていたとしても「しょうがないなあ」という気持ちになってしまいます。

　子供は大人に比べるとよく笑うそうです。大人はいつ頃からあまり笑わなくなってしまうのでしょうか。ニコッと笑おうと思っても、うまく笑えないときもあります。子供はきっとそんなことはなく、自然に笑顔が出るのだろうなと思います。

　松岡修造さんは、寝る前に思い切り笑顔を作るそうです。不安などのもやもやした気持ちを眠りに持ち込まないようにするには、とてもいいなと思います。その日一日を一生懸命生きて、リラックスして眠るには一日にあった嫌なことや次の日の不安を一旦リセットして、明日に備えるのがいいと思います。

　気持ちは形からのところもあるので、とりあえずにっこり笑って、いい気分で眠りたいなと思います。