日常

元気と病気 　ユーチューブを聞いていたら、まるかんのお店の一人さんが話していたことになるほどなと思いました。「元気になりたかったら、私は健康ですと一日１０回言えばいい。心と体はつながっているから。」。確かに「病気です」って、ずっと言...

スマホ用イヤホン 　食事を作りながらユーチューブで音を聞きたいので、イヤホンを買いました。はじめに買ったのは、１０００円くらいでした。音楽を聞くわけではないので、音質にはこだわりがなく、とにかく、スマホをおいて少し離れあところで聞け...

　シクラメンの花の世話をしています。クリスマス前に買って、部屋に飾っています。学生の頃、鉢植えをいつも枯らしていました。枯れないであろうサボテンもうまく世話をすることができませんでした。今思うと、見ていなかった、手をかけていなかっ...

肩こり・首コリ 　肩と首のこりがひどく、今月は半月のうちに２度もマサージに出かけてしまいました。肩と首のこりは、もう何年も続いています。針に行ったり、運動してみたり、温泉、マッサージ。整体にも行きました。結局、普段の姿勢が大きく関わ...

カイロ 　今年は、まだそんなにお世話になっていませんが、毎年、たくさんのカイロを使ってきました。まず、貼るカイロ。おへそのあたりに一つ。寒い日には、肩甲骨のあたりにもう一つ。もっと寒い日には、腰のあたりにさらに一つ。靴下用のカイロも...

韃靼そば茶 　生協で韃靼そば茶を購入しました。韃靼そばは、普通のそばに比べてルチンを１２０倍も含むそうです。血圧を下げる作用やビタミンCの吸収を促進してシミやシワ、たるみの予防もあるそう。効能もとても魅力的ですが、なんと行っても風味...

コーヒーを飲む 　昨日買ったコーヒーが美味しすぎて、朝食の後と昼食の後２度も豆を挽いてコーヒーを飲みました。「トラジャ」。大好きです。朝は、マンゴーの入ったチョコレートと一緒に、昼はシュークリームと一緒に。至福のときでした。明日から...

豆　トラジャ 　久しぶりにコーヒ豆を買いました。本当に何年ぶりでしょう。豆を挽いて飲むのには、時間や心にゆとりがないとできないなと思います。普段は、休日に気分転換に外出することが多く、家にいることが少ないため、家でゆっくりコーヒー豆...

つま先が痛い 　少し前から足の爪先が痛くて、歩くのが辛いです。一日中というわけではないのですが、痛いときは本当に痛い。厳密に言うと、右足は、親指の外側の骨のあたり、左足は、中指と薬指の先です。朝、出勤して部屋まで歩いて移動するときに...

ちょっとだけアレンジ 　今晩の献立は・・・。作りおきのおかずをほんの少しだけアレンジしてみました。昨日残しておいたほうれん草の胡麻和えは、上から、半分だけ残っていたしらすをかけました。一昨日のキムチ丼で使ったキムチは、半分残っていた...