何もしたくない日には

何もしない

　なんだか疲れていて、何もしたくない日は、何もしなくてもいいんじゃないかな。「〇〇しなきゃ」と思うけど、別にしたくなければ一日くらい、一回くらいしなくても大丈夫なことがほとんどのような気がする。「しなければいけない」と思っているのは自分だけで、世の中には、それをしていない人もいるだろうし。

　「歯を磨くのも面倒だな。」今晩、一度くらい歯を磨かなくたって、急にむし歯になるわけでもないし、磨かずに寝てしまう人だってきっといるよね。口を濯ぐだけでもいいかな。

　「髪を乾かすのが面倒だな。」濡れたまま寝たっていいんじゃないかな。枕にバスタオルでもおいて。もしくは、のんびりしているうちに半分くらい乾くでしょう。扇風機のお世話になってもいいか。

　「夕飯の準備、つらいな。」何か買ってきて食べてもいいな。外食してもいい。インスタントラーメンでも、冷凍食品でも。冷凍にあるご飯を解凍して、お湯を沸かしてお茶漬けでもいいな。食べないという選択肢もあるかな。ビールを飲んじゃうとか。

自分は、どうしたいかな

　歯は、磨いたほうがスッキリする。ぼんやりしながら、外の風に当たりながら歯を磨いた。髪は？そこそこ乾かした。やっぱり、濡れているのは気持ち悪い。気持ちよく眠りにつきたいな。夕飯は？冷凍食品も盛り込みつつ、いくらか調理した。

　１００%を目指してするのは辛いけど、そこそこのラインならやれそう。どんな方法があるのか、たくさん選択肢を考えて、自分はどうしたいか考える。あるべき姿を目指すと、疲れているのにさらに疲れてしまうから妥協をする。８０点でも合格。７０点でも悪くない。６０点でも赤点にはならないでしょう。いつも張り切っていると疲れてしまうので、疲れたときは肩の力を抜いて、ちょとだけ頭を働かして自分の気持ちを聞いたり、いろんな選択肢を考えて、どうするか自分で選んでみる。